http://www.meccanicanastasia.com/archives/cat_2/"> コラーゲンとは何なのか？コラーゲンの働き、効果はどのようなものがあるかなどから摂取法まで紹介します。 ja Copyright 2010 Wed, 21 Jul 2010 01:22:28 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss コラーゲンは年齢とともに減少していくというお話をしました。 ここでは、コラーゲンを減少させないためには食品から摂取しなければいけません。どんな食品にコラーゲンが含まれているのか紹介していきます。 ■ コラーゲンが多く含まれている食物 魚や肉、特に皮や骨、軟骨などから摂取できます。 例） 鶏の手羽先、鶏のなんこつ、鶏皮、豚足、牛スジ、ヒラメ、鯛、カレイ、ドジョウ、シラス、貝類、 海老、フカヒレなど。 食品の中のコラーゲンは分子が大きいため、 たくさん食べてもなかなか体内へ吸収されにくいのが欠点です。 調理するときに熱を通すと、 本来の働きを期待できないといわれているんです。 一日の摂取目標量5,000mg～10,000mgを食物から摂とうとすると、かなりの量を食べなければなりません。]]> http://www.meccanicanastasia.com/archives/cat_2/post_4/ http://www.meccanicanastasia.com/archives/cat_2/post_4/ コラーゲン 効果 摂取方法 サプリメント 手羽先 軟骨 食べ物 Wed, 21 Jul 2010 01:22:28 +0900 コラーゲンのことをもう少し詳しく紹介しますね。 Q＆A方式で説明していきます。 ■ コラーゲンにはいろいろな種類があるの？ 人間のコラーゲンタンパク質は30種類以上あるといわれ、 それぞれのコラーゲンは、I 型、II 型のように区別されています。 身体のどの部分にあるかで分別されているんです。 身体の中で一番多いのが、I 型コラーゲン。 コラーゲンタンパク質は、全部がロープのようなコラーゲン線維を形成するわけではありません。 そのようなコラーゲンは、細く微小なコラーゲン分子のまま構成成分になっています。]]> http://www.meccanicanastasia.com/archives/cat_2/post_3/ http://www.meccanicanastasia.com/archives/cat_2/post_3/ コラーゲン 効果 摂取方法 20代 40代 年齢 補給 Mon, 19 Jul 2010 22:18:53 +0900 コラーゲンは体内で生成されますか？ コラーゲンは、常に人間の身体の中で分解と生成を繰り返しています。 ■ コラーゲンの働きは？ コラーゲンの新陳代謝が正常に活発に行われることによって、 身体の健やかさが保たれています。 ■ コラーゲンは絶えず生成されるの？ 年齢とともに新陳代謝が衰え、 身体の中の古いコラーゲンが排泄されず蓄積してしまいます。 そのため、積極的にコラーゲンを補給することが大切なんです。]]> http://www.meccanicanastasia.com/archives/cat_2/post_2/ http://www.meccanicanastasia.com/archives/cat_2/post_2/ コラーゲン 効果 摂取方法 分解 生成 Sun, 18 Jul 2010 08:17:40 +0900 コラーゲンを摂取するからには、 先ずコラーゲンとは何なのかということを知っておきましょう。 「コラーゲン？肌にいいんでしょ？」 「アンチエイジングでしょ？」など、あいまいな知識という方が多いと思います。 ここでは、コラーゲンのことを簡単に説明していきます。 ■ コラーゲンとは？ コラーゲンは人間の身体を構成するタンパク質の一つです。 知っているようで知らないのが、 人間の身体は、水分以外で見ると約70%がコラーゲンで出来ているんです。 （ちなみに水分は身体全体の60～70％を占めています）]]> http://www.meccanicanastasia.com/archives/cat_2/post_1/ http://www.meccanicanastasia.com/archives/cat_2/post_1/ コラーゲン 効果 摂取方法 大きさ 役割 簡単摂取 Sat, 17 Jul 2010 16:32:50 +0900